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【メンズ向け】肌を白くする3つの方法!

スキンケア

肌を白くしたい!
色白美肌に憧れるなぁ!

当記事ではこのような方に向けて解決策をお伝えします!


最近ではK-POP、韓流スターの影響なのか、色白男子が女子から
評判が良い印象を受けますよね。

ただ色が白いだけではなく、”美肌”である必要があります。
俗に言う「色白美肌」ですね!

ただ色が白いだけで肌質が悪いと

”衰弱している”
“弱そう”

という印象を持たれます。


ですので、色白を目指す上で美肌であることは
マストだと思ってください!


色白美肌であれば顔に自信がなくても、清潔感があって、
雰囲気が良くなり女性からの印象が良くなることは間違いありません!


そこで、あなたもを色白美肌を目指していく為に、
肌を白くする方法と肌を美肌にする方法
今回、話していきたいと思います!

この記事を読むことで

色白 + 美肌

両方を身につけた、色白美肌に近づけるので
ぜひ最後まで読んでみてください!

当記事の内容
  • 色白美肌になる方法
  • 色白美肌になれるおすすめサプリや化粧品

色白美肌になるには

色白美肌になるためには、どうすればいいのか紹介します。

日焼け止めを塗る

日焼けをすると紫外線の影響で、肌がやけどして赤くなります。

肌は黒っぽいメラニン色素を作って紫外線から守ろうとするが、
それがシミやくすみのもとになります。

紫外線を浴び続けていると肌の内側までダメージを受け、
将来、シワやたるみの原因に…

これらのトラブルを対処する為に日焼け止めを塗ることは大切です!

冬でも日焼け止めは必要なのか?

紫外線は年中降り注いでいます。
だから年中、日焼け止めは使うべきです!
もちろん、曇り空でも紫外線は存在します。
天気が悪くても日焼け止めを塗る必要があります。

おすすめの日焼け止め

男性向けのおすすめの日焼け止めを紹介します。

MENS NULL BBクリーム

メンズ用BBクリームとして楽天ランキング一位を獲得。
(※楽天ウィークリーランキング、クリームファンデーション)

“寝不足クマ”、消えない”青ひげ”をキレイに隠します。
ニキビ跡や傷跡のポイント使いにもオススメです。

もちろん、SPF30/PA++なのでUVカット・紫外線対策にもなります!

こんな人におすすめ
  • 青髭、ニキビ跡、寝不足クマが気になる
  • メンズ専用のBBクリームが良い
  • 化粧品は初めて使う
  • 塗っているのがバレたくない
  • エイジングケアをしたい
  • 日本製が良い
  • 良心的な値段が良い
  • しっかり紫外線対策もできる

シミ、そばかすの対処と紫外線対策を一つで
カバーしてくれるのが魅力的ですよね!

公式サイトでは、NULL BBクリームを二個同時購入で
もう一個プレゼントというキャンペーンもやっていますので
公式サイトから購入するとお得です!

(※2021年10月30日現在)

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TwitterでもNULL BBクリームを絶賛している方は多くいました。

さらにレビューが気になる方はamazonのレビューを参考にしてみてください!

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NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル

紫外線にとにかく強い日焼け止めが欲しいという方は
NULLのウォータープルーフをおすすめします!

NULLウォータープルーフは「SPF50+ PA++++」という
日本で最高値となる紫外線防止力の高さです。

汗や水にも強く、日焼け止めが流れ落ちる心配がありません。

お肌に刺激のある成分がフリーとなっているので、
敏感肌の方でも利用することができます!

こんな人におすすめ
  • 紫外線にとにかく強い日焼け止めが良い
  • 良くスポーツをする
  • 敏感肌
  • ベタつく日焼け止めは嫌
  • 日本製が良い
  • 白浮きせずに目立たない方が良い
  • 何度も塗り直すのが面倒
  • 汗かき体質
  • コスパが高いのが良い

公式サイトではウォータープルーフを3個同時購入で、
ウォータープルーフ1個無料プレゼントのキャンペーンを
やっているのでこちらも公式サイトからの購入がお得です!

(※2021年7月22日現在)

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睡眠と食事に気を遣う

お肌に良いとされる食事

色白美肌になる為に、食事と睡眠を気遣うことはとても大切です。

美白に効果があるとされる栄養素

  • ビタミンC・・・アセロラ、キウイフルーツ
  • セラミド・・・大豆、ブロッコリー
  • リコピン・・・トマト、人参
  •  L-システイン・・・鶏肉、豚肉、牛肉
  • ビタミンE・・・ほうれん草、かぼちゃ
  • β-カロチン・・・パセリ、しそ
  • エラグ酸・・・いちご、ブルーベリー

これらの栄養素はバランスよく摂りましょう。

私はサプリメントを活用して上手く栄養素を補っています!

実際に私が愛用しているのが、
「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」

ビタミン12種類とミネラル7種類入っています。
120粒入っているので約4ヶ月もちます。
それで¥1,770なのでコスパは高いです!
Amazonでもベストセラーで高い評価を得ています。
興味がある方は購入してみてください。

逆にお肌に良くないとされる食べ物は、

  • 揚げ物
  • スナック菓子
  • インスタント食品
  • 砂糖、糖分を多く含んだもの
  • カフェイン
  • アルコール飲料

これらは美味しいですけど、お肌には悪いので控えたいですね…

色白美肌を手に入れる質の高い睡眠

色白美肌を手に入れる為に質の高い睡眠を意識する必要があります。

質の高い睡眠を取り入れると、
肌荒れの改善、シワやシミの予防、肌のキメを整え美白へと導く効果が期待できます。

では具体的に質の高い睡眠とはどのようなことを取り組めば良いのか、
具体例を紹介します。

1. 日中に軽い運動で日を浴びる

軽いウォーキングで良いので運動しつつ日を浴びましょう。
リズム運動によって、セロトニンの分泌が促されます。
そのセロトニンが夜メラトニンに変わり、質の良い睡眠が訪れます。

2.寝る前にカフェインの摂取を控える

コーヒーやお茶に含まれるカフェインは中枢神経活動の興奮によって
入眠困難が生じるとともに、利尿作用によって頻尿が起こります。
就寝4時間前にコーヒーなどを飲むのは控えましょう。

3.寝室の環境を整える

寝室の環境を整えなければ、質の良い睡眠を取り入れることはできません。
寝る前には少しずつ部屋を暗くしていく。
寝室の温度、湿度を適切に調整する。(夏場は室温を約25~26℃、
冬場は22~23℃、湿度は50~60%が理想といわれています。)
ヒーリング音楽を聴くなどの取り入れも効果があります。

脱毛サロンに通う

色白美肌を求める方は脱毛サロンに通うのをおすすめします。
髭などのムダ毛処理をすることでスベスベ肌になります!

電気シェーバー (カミソリ)は肌を痛める

普段、電気シェーバーなどの髭剃りを使っていると思いますが
電気シェーバーやカミソリの場合、埋没毛ができたり
色素沈着してしまったりと、肌を傷つけた結果、
肌を荒れさせてしまうということがよくあります。

脱毛は毛穴汚れのトラブルにも対処できる

毛穴に毛があると一緒にゴミが詰まってしまって
黒ずんでいることがよく見受けられると思います。
もちろん、この黒ずみは電気シェーバーでは対処できません。
しかし、脱毛をしてあげると毛穴汚れのトラブルを対処することができます。

脱毛すると肌の調子もよくなる

実は脱毛は新陳代謝を活発にさせたり、美肌成分を与えたりなどの
肌のターンオーバーが期待できます!
脱毛サロンで処理をしてもらうと肌の調子が悪くなってしまった人や、
肌が暗く見える人をより美しく変化させることができるんです。
肌荒れがひどくて悩んでいる人ほど脱毛はするべきです。
電気シェーバーやカミソリでは余計に肌が悪化してしまうリスクがあります。

まとめると

  1. 電気シェーバー やカミソリは肌を痛めやすい
  2. 脱毛は肌の黒ずみなどの毛穴汚れのトラブルにも対処できる
  3. 肌荒れ、肌の調子が悪い人ほど脱毛はするべき

以上の利用で色白美肌を目指している方は脱毛をおすすめしています。

おすすめの脱毛サロン髭脱毛については下記の記事で詳しく紹介しております↓

【参考記事】メンズクリアの詳細やクチコミ評判

【参考記事】最安値で買える日本製のおすすめ脱毛器はコレ!

【参考記事】髭好きの女性はいるのか徹底調査

色白美肌になる化粧品・サプリの紹介

今までで述べてきた商品以外の、色白美肌になるためのおすすめの商品を紹介します!

ヘリオケア ウルトラD

塗る日焼け止めではなく、サプリメントの日焼け止めです。
海などで強い日差しを長時間浴びることがある場合の時などに
塗る日焼け止めとセットで活用すると良いでしょう。

ピュアホワイト

枸杞(クコ)の実、東洋の美容成分(アブラ椰子、ライチ種子、ハトムギ、菊花)などの
健康、美容成分がたっぷり配合されたタブレットです。
紫外線対策を内側からサポートします。

ナチュリエ ハトムギ化粧水

天然植物由来の保湿成分ハトムギエキス配合で、なめらかな肌を保つ化粧水です。
しっとりしていて肌がベタつかないのが特徴です。
入浴後や日差しを浴びた後に利用するのがおすすめです。

ニベア リフレッシュプラスホワイトニングボディミルク

ベタつきがちなのに、乾燥などの紫外線ダメージが気になる肌を
透明感のあるみずみずしい肌に整えます。
ホワイトニング効果もあり、美白と保湿を掛け合わせたボディミルクです。

まとめ:肌を白くするには

肌を白くするだけでなく、美肌も目指すべきです。
つまり”色白美肌”と呼ばれるようなお肌です。

色白美肌になる為に、

  • 日焼け止めを塗る
  • 睡眠と食事に気を遣う
  • 脱毛サロンに通う

この3つがとても大切です。
この3つを意識して色白美肌を目指していきましょう!

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